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워밍업
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50회 / 3:00
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레전드
100회 / 5:00
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💡 스쿼트 팁
• 발은 어깨 너비로 벌리세요
• 무릎이 발끝을 넘지 않도록 주의하세요
• 허벅지가 바닥과 평행이 될 때까지 앉으세요
• 등을 곧게 펴고 코어에 힘을 주세요